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成考如何利用黄金时间高效复习?

来源:吉林成人高考信息网 作者:我的项目 发布时间:2022-06-17 13:50:59 阅读次数:173

很多参加成人高考的考生都是社会在职工作人员,没有很多的复习时间,只能自己找业余时间学习,那么针对这些考生,我们有哪些高效的复习方法呢?掌握一天中这四个记忆黄金期,时间不多没关系,提高效率最重要。

成考如何利用黄金时间高效复习?

成考如何利用黄金时间高效复习?


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早上6点-7点

早晨是人体记忆力最旺盛的时候,7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习单词,背英语范文效率将大大提高。

9点-10点

人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,所以适合记忆一些重点知识点。10点钟,人创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,千万不要虚度。内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。

18点-20点

可以利用这段时间来刷题,当我们沉浸于题目中时,精力不知不觉就集中起来了。况且做题是对白天复习效果的最好检阅和运用,相当于在无形之中巩固强化记忆,比单纯看书、做笔记的效果都要好很多。

21点

临睡前为一天中最佳的记忆时间,可以对复习过的知识点进行回顾和背诵记忆。研究发现,此时是记忆力最佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。回顾、复习当天学过的东西,以加深印象,这也是整理笔记的黄金时机。

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